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开云体育 吃多了确实伤肾！许多镇江东说念主齐爱吃

肾脏常被称为

东说念主体“自然清水器”

春节本事

若何幸免不测间“伤肾”？

医学众人教导

公众应走出泛泛误区

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调动生存模式，掌持科学护肾常识

民间常有“以形补形”的说法

合计吃动物肾脏不错补肾

对此，北京大学第一病院肾脏内科主任医生

刘立军明确默示

这一说法衰败科学依据

保护肾脏，不在于吃什么补什么

要幸免高盐、高卵白、高嘌呤饮食

张开剩余67%

图片起首：生命时报

刘立军说，从医学角度看，动物肾脏中的卵白质等养分物资经东说念主体消化后，会意见为最基础的氨基酸，并不可定向“出动”到东说念主体肾脏进行拓荒。

更值得警惕的是：

动物肾脏自己属于高嘌呤食品。过量摄入嘌呤，会在东说念主体内代谢产生尿酸。尿酸不仅可能诱发痛风，还会在肾脏千里积，激发痛风性肾病或尿酸肾病。

此外，若是自己肾功能欠安，高卵白饮食会加剧肾脏包袱；而烧烤等烹调模式每每陪伴高盐，高盐分的摄入会促进体内的水钠潴留，进而引起高血压，进一步挫伤肾脏。

动物肾脏自己属于高嘌呤食品。过量摄入嘌呤，会在东说念主体内代谢产生尿酸。尿酸不仅可能诱发痛风，开云体育app还会在肾脏千里积，激发痛风性肾病或尿酸肾病。

此外，若是自己肾功能欠安，高卵白饮食会加剧肾脏包袱；而烧烤等烹调模式每每陪伴高盐，高盐分的摄入会促进体内的水钠潴留，进而引起高血压，进一步挫伤肾脏。

重庆医科大学从属第一病院泌尿外科主任医生肖明朝提议：

规定作息，每天保证7至8小时高质地寝息。

睡前幸免高强度洞开，可聘请瑜伽、拉伸、散播等谦让洞开。

此外，饮食上要保持清淡低盐，尽量聘请清蒸、白灼等模式烹调的菜肴，对肾脏愈加友好。

规定作息，每天保证7至8小时高质地寝息。

睡前幸免高强度洞开，可聘请瑜伽、拉伸、散播等谦让洞开。

此外，饮食上要保持清淡低盐，尽量聘请清蒸、白灼等模式烹调的菜肴，对肾脏愈加友好。

起首：新华社

剪辑：金凯

校对：赵静

审核：陈路

发布于：北京市